2025 건강트렌드1 블루베리 슈퍼푸드 (2025 필수, 항산화, 뷰티) 블루베리는 2025년에도 여전히 주목받는 슈퍼푸드입니다. 항산화 성분이 풍부하고, 건강과 뷰티 모두에 긍정적인 영향을 주는 과일로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 블루베리의 항산화 효능, 칼로리 및 다이어트에 도움이 되는 포인트, 피부미용과 관련된 뷰티 효과까지 자세히 살펴보겠습니다.항산화 성분이 풍부한 블루베리블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화와 각종 질병 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 특히 블루베리에는 비타민 C, 비타민 K, 망간 등 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 연구에 따르면 매일 꾸준히 블루베리를 섭취할 경우 심혈관 질환 발병 위험이 감소하며, 인지기능 향상.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
