해조류영양1 제주도에서 찾은 당뇨 힐링푸드 제주도는 청정 자연환경과 독특한 식문화로 많은 이들에게 사랑받는 관광지입니다. 그러나 최근에는 단순한 여행지를 넘어, 건강한 식생활과 관련된 '힐링푸드 여행지'로도 주목받고 있습니다. 특히 당뇨 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 있어 제주도는 다양한 저GI 식재료와 자연식 위주의 음식 문화를 체험할 수 있는 이상적인 장소입니다. 이번 글에서는 제주도에서 만날 수 있는 대표적인 당뇨 힐링푸드와 그 특징, 활용법 등을 소개하며, 건강한 식생활의 힌트를 제공하고자 합니다.1. 제주산 보리와 콩류 – 천연 저GI 식재료제주도는 예부터 보리농사가 활발했던 지역으로, 현재도 유기농 보리와 흑보리, 청보리 등이 널리 재배되고 있습니다. 특히 보리는 당지수(GI)가 낮고 식이섬유가 풍부해 혈당을 천천히 올려주는 곡.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
