스트레스호르몬1 혈당 스파이크란? 정확한 이해와 대응 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 직후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 특히 당뇨병 환자나 인슐린 저항성이 있는 사람들에게 매우 중요하게 관리되어야 할 요소입니다. 일반적으로 식후 1~2시간 내 혈당이 급격히 올라가는 현상이 반복되면, 장기적으로 췌장 기능 저하와 인슐린 분비 불균형을 유발할 수 있으며, 제2형 당뇨로 진행될 위험도 커집니다. 건강을 유지하기 위해서는 혈당 스파이크의 개념을 명확히 이해하고, 이를 조절할 수 있는 실천적인 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.1. 혈당 스파이크란 무엇인가?혈당 스파이크는 탄수화물이 풍부한 식사를 한 후 혈당이 갑자기 상승하는 현상입니다. 이때 췌장은 인슐린을 분비해 혈당을 낮추려 하지만, 반복적인 혈당 스파이크는 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
