블루베리 생과일1 블루베리 보충제 vs 생과일 (흡수율, 가격, 추천) 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 건강을 챙기는 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 하지만 요즘에는 신선한 생과일뿐만 아니라 블루베리 보충제도 대중적으로 소비되고 있어 어떤 선택이 더 좋을지 고민하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 블루베리 보충제와 생과일을 흡수율, 가격, 추천 관점에서 비교 분석하여, 보다 합리적인 선택을 할 수 있도록 돕겠습니다.흡수율 비교: 블루베리 보충제 vs 생과일블루베리 생과일은 자연 그대로의 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 인체 내 흡수율이 높습니다. 특히 안토시아닌과 같은 항산화 성분은 신선한 상태일수록 흡수가 잘 됩니다. 반면, 블루베리 보충제는 농축 가공 과정에서 일부 영양소가 감소할 수 있지만, 특정 성분(예: 폴리페놀)만 고농도로 섭취할 수 있다.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
