무설탕식품1 저탄수 vs 저당 당뇨식단 뭐가 좋을까? 당뇨병 환자에게 가장 중요한 것은 혈당 조절이며, 이를 위해 식단 관리는 필수입니다. 특히 최근에는 ‘저탄수화물’ 식단과 ‘저당’ 식단이라는 두 가지 개념이 널리 알려져 있는데, 이 두 식단은 비슷해 보이지만 접근 방식과 목적이 다릅니다. 당뇨환자라면 어떤 식단이 더 효과적일까요? 이번 글에서는 저탄수화물 식단과 저당 식단의 차이점을 명확히 정리하고, 각각의 장단점을 비교하여 나에게 맞는 식단 선택에 도움을 드리겠습니다.저탄수화물 식단이란? 혈당을 직접 조절하는 접근저탄수화물 식단은 말 그대로 탄수화물 섭취를 제한하는 식단입니다. 주로 쌀, 빵, 면, 감자, 옥수수 등 전분류 식품의 섭취를 최소화하며, 대신 단백질과 지방 섭취를 늘리는 것이 특징입니다. 이 식단은 탄수화물이 혈당 상승에 미치는 직접적인 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
